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フォトグラファー・富山義則の「棘棘な日々」

ARIZONA & 沖縄フリークフォトグラファーのブログにようこそ!
電子書籍が熱い!!
アイコン.png

沖縄363ビーチ大図鑑のアイコン


電子書籍第一弾がアップルストアからリリースされた。でも一ヶ月前に「SAGUARO BOOK」をパブーから出しているので正確には第二弾になる。

でもなんで第一弾と考えるのかというと、パブーの方ははっきりいって出すだけ無駄だった。
もし簡単に電子書籍出せると考えている方がいたら、出すのは簡単だけど登録サイトは考えた方がよいとアドバイスしたい。

何故パブーが駄目なのかと言えば、決済が面倒で買う人が少ない。それから登録される本の審査が無いのでくそみそ一緒だから、自分の本のレベルが疑われてしまう。プロとしては指差されて笑われてしまうので、もう二度と出せない。

パブーの会社の方は会員獲得で一生懸命なのだろうが、残念ながら今の様子では出す意味が無い。これを読んだ方はぜひ参考にして下さい。

ちなみにアップルの方は審査に二週間かかったが、無事通過して先週からリリースされた。売れ行きもなかなかでパブーとは大違いだ。iTunestoreからアプリで「沖縄363ビーチ大図鑑」をパワー検索してもらえれば立ち読み出来るのでぜひチェックしてみて下さい。

夏休みは終わったけれど、沖縄のビーチはこれからが楽しいのだ。

2010.09.05 Sunday * 20:55 | 沖縄 | comments(0) | trackbacks(0)
那覇マラソン完走を目指して。その5
 どうしてマラソンの事書いてるの?という質問が知人から投げかけられた。確かに突然マラソン完走を目指してというのも不思議に思われるかも知れない。特別な理由はあまり無いのだけれど、久しぶりに走ってみたくなったのと、医者から内蔵脂肪を減らさないと病気になるぞと脅されたのが強いていえば理由かな。そこで自分に発破をかける意味でブログに書いている訳だ。


ということで、その5「スタートラインに立つまで」


奥武山の明治橋を出発点にランナーはゼッケン順に58号線に並ぶので、


番号の大きいランナーはスタートラインまで距離がある。


号砲が鳴ってからから15分、20分過ぎないとスタートラインまで


たどり着けない事になる。


自分のストップウォッチはスタートラインで押さないと


正確なラップが分からなくなるので注意しなければならない。


ところで、スタートラインに並ぶまでにやっておくべき事がある。


まず食事だ。


エネルギーにかわる炭水化物を中心の朝食が良い。


それから水分も充分に摂っておく。


大事なのはトイレ。


スタート地点にも仮設のトイレはあるが毎年大混雑している。


焦って並んで待っていては大変だ。


ウォーミングアップは怪我予防に役立つので自分にあった方法で


行なうべきである。


ユニフォームやシューズのチェックも前夜にはしておきたい。


友人がゴールで待ってくれるなら自分の荷物を彼らに預けられるが、


そうではないランナーはスタート前に保管テントに預ける事になる。


なのでゴールした時に欲しくなる物を準備して預けることだ。


便利なのは小銭、タオル、着替えTシャツなど。


サロンパスやバンドエイトなどもあると良いかも知れない。
2010.08.21 Saturday * 11:13 | 沖縄 | comments(0) | trackbacks(0)
那覇マラソン完走を目指して。その4
 その4「坂道対策」


那覇マラソンのコースは意外と坂道が多い。


当日の体調を見極めるのに役に立つのが、10キロ過ぎの坂道。


充分な練習を積んで体調が良ければ何ともない坂道だが、


ここで苦労するようだと、残りの30キロあまりを苦労して走る事になる。


他にも中間地点前のだらだら上り坂、その後の急な下り坂、


37、8キロ地点から始まるゴール前の上り坂、


と主だった坂道があり、これを克服してゴールする。


中でも難しいのが、中間地点過ぎの下り坂だ。


もろに体重が足にかかってくるので、飛ばし過ぎても行けないし、


かといってゆっくり走り過ぎても足への負担は避けられない。


なるべくブレーキをかけないようにし、


足にかかる体重を少しでも減らす走り方がベストと思う。


ここでしくじると30キロ過ぎからが地獄だ。


さて対策はというと、


僕の経験では練習の時になるべく坂道トレーニングを取り入れるしかない。


平坦な道だけの練習だと特に後半の坂道が辛い。


自分なりの坂道の走り方を見つける事が大事になる。



2010.08.17 Tuesday * 13:57 | 沖縄 | comments(0) | trackbacks(0)
那覇マラソン完走を目指して。その3
 その3「カーボパーティに注意」


走るエネルギーに変わるのは炭水化物。


ところが炭水化物は体内に蓄えられないので、


走る前日の夜にカーボパーティと称してパスタやご飯類を大量に食べる。


少しでもエネルギーを蓄えておきたいからね。


しかし程々にしないとお腹をこわす事もしばしばだ。


本格的なカーボローディングは身体への負担も大きいから、


初心者には要注意である。



2010.08.16 Monday * 11:30 | 沖縄 | comments(0) | trackbacks(0)
那覇マラソン完走を目指して。その2
 その2「喉が渇く前に水分補給」


マラソン当日スタートラインに並ぶ前に、たくさん水分を摂っておくのは当たり前だが、


12月の那覇はまだ暑いぐらい。


走り始めると発汗量も冬とは思えないぐらいの量になる。


僕の経験ではこまめな水分補給をせず、


喉が乾いてから水を飲んでも、喉の渇きは止まらない。


喉が渇く前の水分補給が必要だ。


これを怠ると常に水を求めて走る事になる。


ゴールした時はお腹が水で膨れてタプンタプンなんて事になってしまう。


水を欲しくないと思っても少しずつでも補給しながら走りましょう。


那覇マラソンでのコツを一つ。


オフィシャルの水はぬるい水道水で、美味しくない。


なので、沿道の応援する人たちが出してくれる冷たい水をゲットするのがお勧めだ。


他のマラソンでは見られないもの凄い応援なので、すぐ見つかります。


2010.08.15 Sunday * 11:19 | 沖縄 | comments(0) | trackbacks(0)
那覇マラソン完走を目指して。その1
 最後に那覇マラソン走ったのが9年前。


その時のタイムは5時間かかった。


でも8回も完走している。


今年も完走目指すつもりで練習しよう。


那覇マラソン完走をするための心構え


その1「自分のペースを知れ」


マラソン当日は2万人以上のランナーが走る。


興奮してペースを上げると確実に辛くなる。


練習で作った自分のペースを知り、周囲に惑わされず守る事が大事なのだ。


2010.08.14 Saturday * 15:51 | 沖縄 | comments(0) | trackbacks(0)
今年も伊勢丹のオリオンビアフェスタでライブ楽しみました。
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「伊勢丹屋上に並んだオリオンビールの旗」

31日の夕方、伊勢丹についてびっくりした。去年の倍はあろうかと思える人、人、人である。パラソルテーブルのある芝生の上や周りの階段、座れそうなところはビールを抱えた人で一杯だ。

KC3A0070.jpg
「人で埋まる伊勢丹の屋上」

そんな中で島唄のライブが始まった。一番手は川畑アキラさん、彼とは六月に那覇・美栄橋の抱瓶で一緒に飲んだ。出演を全く知らずに出かけて行ったので、現れた時はびっくりした。掠れたワイルドな声が色っぽい歌手だ。確か抱瓶でも歌うと言ってたなぁ。

KC3A0072.jpg
「今年も盛り上がった島唄ライブ」

なんと二番手には桑江知子さん。元アイドルだけれど沖縄の方とは知らなかった。懐かしい世代から盛んに声がかかっていた。元気に頑張っている。ちょっとうれしかったね。

最後は日出克 WITH 琉球国祭り太鼓という、沖縄最強の組み合わせだ。彼の歌は一言も意味が分からないが、太鼓のリズムと呪文のような歌い方にみんなが引き込まれて行った。
初めてCDを聞いた時には衝撃を受けたが、やはりこの日も最強だった。沖縄で彼の世界を
越えるアーティストはなかなか出て来れないと改めて感じた素晴らしいライブだった。

ぜひ来年も見てみたい。
2010.08.02 Monday * 14:27 | 沖縄 | comments(0) | trackbacks(0)
1996年の写真展に思う。
ポストカード060.jpg
横田栄一写真展
「四谷三丁目にあったモールからのPC」


ポストカード167.jpg
平カズオ写真展
「新宿のオリンパスギャラリーからのPC」


ポストカード166.jpg
齋藤さだむ写真展
「調布市のプラザ・ギャラリーからのPC」


1996年に送られてきたそれぞれのPost Cardだが面識のあるのは平カズオ氏だけである。
日大写真科で勉強中の時代、アサヒカメラでアルバイトをしていた。その時の先輩アルバイトが平カズオ氏だった。

小柄で良くしゃべる男だった。いつもカメラを持って歩いていて、スキあらばスクープ撮るぞというやる気満々の雰囲気の人のように感じていた。風の便りで活躍しているらしいと聞いているけれど、どうなんでしょう。

この頃はまだデジタル写真なんて想像もしていなかったので、銀塩写真が主流でいま思えばフィルムの最後の時代だったのかも知れない。写真展のPost Cardにもそれぞれの特徴があり面白い。

みなさんはどこに特徴があるか分かりますか。答えは「琉球古道遊学倶楽部」に書き込んでおきます。

2010.07.11 Sunday * 17:48 | 沖縄 | comments(0) | trackbacks(0)
那覇漁港でランチ
那覇漁港.jpg
「那覇漁港のポスター」


今日のランチは那覇漁港でマグロ丼400円なり。
観光客は牧志の公設市場に行くが、ぼくはこちらの漁港の方が好きだ。

とにかく安い。

漁港の市場なので、水揚げされたばかりの魚が目の前でさばかれて陳列される。
今日は本マグロが揚がっていたので、マグロ丼を頼んでみた。

わさび醤油をぶっかけて豪快に食べる。美味しい。これで400円は安い。
他にも魚汁500円もあったが、食べきれないので次回にまわすことにした。

写真の南大東島の海鮮タコライスも試してみたい。








2010.06.18 Friday * 14:19 | 沖縄 | comments(0) | trackbacks(0)
沖縄好きのためのSNS
 今年の2月の那覇、ガープ・ドミンゴでの「琉球古道」写真展をたくさんの方が見にきてくれたのですが、そのとき一緒に琉球古道を歩いてみたいというリクエストがありました。

沖縄の古い史跡や古琉球の世界を見て歩きたいと思う方達がいたわけですね。

そこで来週月曜日から丸の内カフェで「琉球古道」写真展が始まるのを機に、「琉球古道遊学倶楽部」というSNS(ソーシャルネットワークサービス)を立ち上げました。


誰でも自由に参加出来る沖縄好きの人たちのための情報交換の場です。
まだ会員数は少ないですが、沖縄縁の作家、写真家、エディター、大学教授、ミュージシャンなどがメンバーになっています。

ディープな沖縄情報がこれからどんどんアップされていきますので、沖縄に興味のある方はぜひ登録してご参加下さい。
2010.04.24 Saturday * 09:29 | 沖縄 | comments(0) | trackbacks(0)


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